Relaxáció és autogén tréning csoport indul a Lajtorjában 2012. január 3-án, mely segíti csökkenteni a stresszt és a fájdalmat, növeli a teljesítményt, javítja a koncentrációs, tanulási és emlékező képességet. Csatlakozási lehetőség jan. 17-ig!
Az autogén tréning egy olyan relaxációs módszer, amely erősíti a test természetes, öngyógyító folyamatait. Olyan egymásra épülő feladatsor rendszeres gyakorlásából áll, mely hozzásegít a test és a lélek teljes ellazulásához, mely állapotban befolyásolni tudjuk testünk önszabályozó rendszerét a légzést, a keringést, a szívritmust, stb. A módszer lényege a „passzív koncentráció”, melyben megtanuljuk megfigyelni és tudatosítani, hogy mi történik a testünkben, elménkben és a lelkünkben. Így válik az autogén tréning, rendszeres gyakorlás során, segítségünkre a stresszel való megküzdésben, érzelmi, indulati életünk harmonizálásában, növeli a megértést és az elfogadást emberi kapcsolatainkban, javítja a koncentrációt, a teljesítményt. A módszer mindenki képes megtanulni.
Az autogén tréning olyan embereknek tud segíteni, akik fejleszteni szeretnék emlékezőképességüket és teljesítményüket, illetve stresszel teli az életük.
Az autogén tréning segítségével
A csoport vezetője Ozvald Gabriella nyíregyházi pszichológus, klinikai szakpszichológus, pszichoonkológus, akiről többet tudhat meg itt: Ozvald Gabriella.
A módszer elsajátítása kiscsoportban (5-6 fő), 10 alkalommal történik a nyíregyházi Lajtorja Pszichológiai és Fejlesztő Stúdióban. Heti 60 perces találkozásokra és rendszeres otthoni gyakorlásra van szükség. Minden csoport indulást megelőz egy személyes ismerkedés, beszélgetés. Jelentkezéshez kérjük írj egy e-mailt a telefonszámoddal és neveddel a gabriellaozvald@gmail.com címre. A január 3-án induló csoporthoz január 17-ig még lehet csatlakozni!
Első relaxációs csoport foglalkozás: 2012. január 3, kedd, 17:00.
Az autogén tréning díja 3.000 Ft/óra x 10 alkalom, illetve az interjú díja 5.000 Ft.
Relaxáció forrás a Lajtorja oldalain: Relaxáció
Novemberben készített interjút a Retró Rádió Marosi Zita nyíregyházi pszichológussal. Hallgasd meg az anyaságról, nőiségről, szülésről szóló riportot, vagy olvasd...
2011. november 30. szerda - 08:02
[…] csoportterápiáink is nagyon sokszínűek. A súlyosabb betegek számára a Simonton tréning, a relaxáció megtanulása. Nagyon aktuális nálunk magyaroknál, hogy fogyunk: miért nem születik annyi […]