Tudástár

A Tudástárban izgalmas cikkek olvashatók diszlexiáról, diszgráfiáról, diszkalkuliáról, hiperaktivitásról, logopédiáról, dadogásról, tanulási zavarokról, pszichoterápiáról, pszichoterápiás módszerekről, pszichodrámáról, KIP-ről, stb, stb, stb. A feltöltés folyamatos.

 

Asszertív kommunikáció

Az asszertív viselkedés során az egyén egy adott érzelmi konfliktusban úgy képes érvényesíteni a szükségleteit, hogy közben a másik fél szükségleteit is tiszteletben tartja. Az asszertív viselkedés gyakorlatilag az arany középút a behódoló/alárendelt/passzív, illetve a fenyegető/agresszív magatartásforma között. Az asszertív egyén őt érzelmileg alaposan érintő szituációban is képes empátiával, kifejezett indulat nélkül reagálni, azt mondja, amit gondol, képes nemet mondani, véleménynyilvánításában konstruktív, figyel mások gondolataira, kérdez. Egy asszertív viselkedésű ember környezetével összhangban igyekszik elérni céljait, erőt nem alkalmaz, együttműködést tanúsít. Olvass tovább: Asszertív kommunikáció

 

Autogén tréning

Az Autogén Tréning egy rendszeresen végzett elmélyülési gyakorlat, melynek során elérhető a teljes testi és lelki ellazultság állapota. Ebben a nyugalmi állapotban képesek vagyunk szabályozni testi és pszichés működéseinket aktuális szándékainknak, céljainknak megfelelően. Az autogén tréning olyan embereknek tud segíteni, akik fejleszteni szeretnék emlékezőképességüket és teljesítményüket, illetve stresszel teli az életük (diákok, rendszeresen vizsgázók, tanárok, trénerek, közszereplők, vezetők, menedzserek, sportolók, versenyzők, saját teljesítményüket fokozni kívánók). Bővebben az Autogén tréning és Relaxáció szolgáltatásról: Autogén tréning és Relaxáció

 

Coaching

A Lajtorja szakemberei abból indulnak ki, hogy minden ügyfél magában hordozza saját problémájára a megoldást, csak azt valamilyen oknál fogva nem tudja felszínre hozni és/vagy megvalósítani. A coaching egy olyan tudományos alapokon nyugvó „művészet” , ahol a coach előremutató kérdéseivel, empátiájával, elfogadásával, visszatükröző visszacsatolásával lépésről-lépésre kibontakoztatja ügyfele értékeit, majd erőforrásait elérendő célja érdekében aktivizálja. A tanácsadó a klienst saját tudásának, képességének felismerésében támogatja. Olvass többet a coachingról Tudástárunkban: Coaching

 

Pszichodráma

A pszichodráma alkalom arra, hogy életünk lehetőségeivel biztonságos, támogató közegben vessünk számot. Hogy minden kockázat nélkül kipróbáljuk, ami még történhet velünk, illetve azt, amit már nem halogathatunk tovább. Próba és erőgyűjtés biztonságban, szabadon.

A módszer nemcsak az ún. „problémákon” ( párkapcsolati gondok, krízisek, önértékelési zavarok, veszteségek, függőség, szorongás, stb.) való munkálkodást teszi lehetővé. Azok is megtalálják a magukét benne, akik pillanatnyilag semmiféle sürgető problémával nem küszködnek. Már a csoport történetében való részvétel is, így vagy úgy, de gazdagítja a személyiséget. Az önismereti pszichodráma segítséget nyújthat: kapcsolataink minőségének a javításában, kommunikációs- és konfliktuskezelési nehézségeink csökkentésében, vágyaink, céljaink megértésében és elérésében, mások jobb megértésében, érzéseink megfogalmazásában, igényeink képviseletében. Tudj meg többet: Pszichodráma

 

Simonton Tréning

A Simonton tréning egy daganatos betegek számára kifejlesztett módszer, amely relaxáción és a képzelet erején alapul. Daganatos betegségekben szenvedőknek megadja az esélyt akár a teljes gyógyulásra is az orvosi kezelések kiegészítőjeként. A nyíregyházi Simonton tréningről itt olvashatsz bővebben: Daganatos betegek kezelése Simonton tréninggel.

 

Stressz Management

A stressz menedzsment középpontjában annak az egyszerű ténynek a felismerése áll, hogy Te vagy a felelős az életedért: gondolataidért, érzelmeidért, időbeosztásodért, környezetedért és problémamegoldási módszereidért eyaránt. A végső cél egy kiegyensúlyozott élet, ahol elegendő idő jut munkára, kapcsolatokra, pihenésre és jókedvre, ötvözve a nyomás alatt is megfelelő teljesítménnyel és a rugalmas problémamegoldással. Látogass el stressz management aloldalunkra: Stressz menedzsment

 

 

0saves
Ha tetszett, amit olvastál, kattints a megosztó gombokra, hagyj üzenetet vagy iratkozz fel RSS feedre, hogy saját Readeredben olvashasd híreinket.